Wraz z wiekiem zmienia się ciało, a także jego wymagania i potrzeby. By móc zawsze cieszyć się dobrym samopoczuciem o poranku, trzeba pamiętać o doborze odpowiedniego łóżka i materaca. To szczególnie ważne w przypadku seniorów. Podczas zakupu materaca należy uwzględnić nie tylko ich wiek, ale także stan zdrowia i kondycję fizyczną.

Jak zapewnić seniorowi wygodę podczas snu?

W starszym wieku zwiększa się ryzyko wystąpienia problemów ze snem. Po pięćdziesiątym roku życia długość snu zmniejsza się z 7-8 godzin do 5-6 godzin. Na jakość snu wpływają rozmaite choroby charakterystyczne dla danego wieku. Seniorów często dotykają problemy ze stawami, kręgosłupem, układem krążenia, układem pokarmowym i układem moczowym. Ich wynikiem są zgaga, reumatyzm, osteoporoza i konieczność częstego wstawania z łóżka. Starszym osobom spanie na materacu może sprawić dyskomfort, wybierają więc kanapy czy wersalki. Nie jest to jednak zdrowe rozwiązanie – lepiej jest wybrać materac nawierzchniowy dostosowany do indywidualnych potrzeb. Jest on niedrogi i zapewnia kręgosłupowi odpowiednie podparcie. Dzięki temu zwiększy się komfort seniora, a część dolegliwości bólowych zostanie wyeliminowana.

Odpowiednie podparcie ciała

Materac jest dobrze dopasowany wtedy, kiedy zredukowany zostaje ucisk na biodra, szyję, kark i ramiona. Kręgosłup podczas snu powinien znajdować się w linii prostej, w każdej pozycji. Zbyt twardy materac powoduje ucisk i uniemożliwia swobodny przepływ krwi. Wybór twardości jest zależny od masy ciała użytkownika. Osoby starsze, które muszą spędzać dużo czasu w łóżku, powinny zwrócić uwagę, czy materac ma właściwości przeciwdziałające powstawaniu odleżyn. Leżenie na dobrze dobranym produkcie daje uczucie komfortu i odprężenia.

Materace lateksowe i piankowe

Wśród materacy o właściwościach prozdrowotnych można wymienić m.in. materace lateksowe i piankowe. Pierwsze z nich wykazują się dużą elastycznością, dopasowują się do kształtu ciała i szybko powracają do pierwotnej formy po ustąpieniu nacisku. Są trwałe i wytrzymałe, komfortowe także dla dwóch osób. Struktura materaca zawiera specjalne otwory wentylacyjne, dzięki którym można uniknąć gromadzenia się bakterii i roztoczy. Umożliwia to też odpowiedni przepływ powietrza. To bezpieczny wybór dla alergików i osób borykających się z bólami kręgosłupa.

Materace piankowe także dokładnie dopasowują się do ciała podczas snu i przylegają do niego. Posiadają strukturę wykazującą się dobrą wentylacją, dlatego mają właściwości antyalergiczne. Eliminują uciski, dlatego polecane są osobom z problemami z krążeniem. Senior ma możliwość wyboru twardości pianki o odpowiednim dla niego stopniu.

Wybór stelaża

Stelaż amortyzuje siłę nacisku ciała, dlatego jest także ważnym elementem. Dla osób starszych odpowiedni może okazać się ten sterowany elektrycznie. Można go kontrolować za pomocą pilota, bez angażowania mięśni. Stelaż daje szansę uniesienia podgłówka, kolan i stóp do wymaganej wysokości. Z tych modeli mogą korzystać osoby chore lub podczas rekonwalescencji, które narażone są na odleżyny.